فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى
Beans, without salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds, kidney
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
33
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.83 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
4.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.72 g
46.6%
بروتين
4.83 g
47.7%
دهون
0.58 g
5.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.83 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
4.72 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى
💊
مجمل السعرات الحرارية
33 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى
💊
طاقة
33 kcal
💊
بروتين
4.83 g
💊
دهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
4.72 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
35.6 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى
🍊
فيتامين ج
35.6 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى
💊
بروتين
4.83 g
💊
ألانين
0.200 g
💊
أرجينين
0.263 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.628 g
💊
السيستين
0.055 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.589 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى
🌾
الكربوهيدرات
4.72 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى
💊
دهون
0.58 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.083 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.045 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.318 g