فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى

Beans, without salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds, kidney

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
33

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.83 g

🥑

الدهون

0.58 g

🌾

الكربوهيدرات

4.72 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.72 g

46.6%

بروتين

4.83 g

47.7%

دهون

0.58 g

5.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.83 g

🥑

الدهون

0.58 g

🌾

الكربوهيدرات

4.72 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

0.89 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى

💊

مجمل السعرات الحرارية

33 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى

💊

طاقة

33 kcal

💊

بروتين

4.83 g

💊

دهون

0.58 g

🌾

الكربوهيدرات

4.72 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

0.89 mg

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🍊

فيتامين ج

35.6 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى

🍊

فيتامين ج

35.6 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى

💊

بروتين

4.83 g

💊

ألانين

0.200 g

💊

أرجينين

0.263 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.628 g

💊

السيستين

0.055 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.589 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى

🌾

الكربوهيدرات

4.72 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، كلى

💊

دهون

0.58 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.083 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.045 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.318 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام