وجبات سريعة، شطيرة عادية؛ مع توابل وخضروات، همبرجر؛ فردية
Fast foods, regular patty; with condiments and vegetables, hamburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
254
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.74 g
🥑
الدهون
12.25 g
🌾
الكربوهيدرات
24.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.8 بالمئة، البروتين 24.1 بالمئة، الدهون 25.1 بالمئة
كربوهيدرات
24.81 g
50.8%
بروتين
11.74 g
24.1%
دهون
12.25 g
25.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 254 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.74 g |
| الدهون | 12.25 g |
| الكربوهيدرات | 24.81 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 458.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 2.39 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 75.00 IU |
| ألانين | 0.633 g |
| أرجينين | 0.672 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.917 g |
| السيستين | 0.148 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.579 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.755 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.809 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.343 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.74 g
🥑
الدهون
12.25 g
🌾
الكربوهيدرات
24.81 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
458.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
2.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 254 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.