وجبات خفيفة، جراهام ومارشميلو، رقائق الشوكولاتة، غير مغطاة، لينة، بار جرانولا
Snacks, graham and marshmallow, chocolate chip, uncoated, soft, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
427
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
15.50 g
🌾
الكربوهيدرات
70.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.6 بالمئة، البروتين 6.6 بالمئة، الدهون 16.8 بالمئة
كربوهيدرات
70.8 g
76.6%
بروتين
6.1 g
6.6%
دهون
15.5 g
16.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 427 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.10 g |
| الدهون | 15.50 g |
| الكربوهيدرات | 70.80 g |
| الألياف | 4.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 316.00 mg |
| الكالسيوم | 89.00 mg |
| الحديد | 2.57 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 47.00 IU |
| ألانين | 0.312 g |
| أرجينين | 0.452 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.522 g |
| السيستين | 0.140 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.313 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.180 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.920 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.550 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
15.50 g
🌾
الكربوهيدرات
70.80 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
316.00 mg
🦴
الكالسيوم
89.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 427 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
98 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.