لحم خروف، منقوع ومطبوخ، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, soaked and simmered, cooked, tongue - swiss cut, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
272
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.51 g
🥑
الدهون
22.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.1 بالمئة، البروتين 43.3 بالمئة، الدهون 54.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.86 g
2.1%
بروتين
17.51 g
43.3%
دهون
22.04 g
54.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 272 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.51 g |
| الدهون | 22.04 g |
| الكربوهيدرات | 0.86 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 52.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 1.74 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0.871 g |
| أرجينين | 1.179 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.229 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.447 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.341 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.761 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.258 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.51 g
🥑
الدهون
22.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.86 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 272 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.