خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
Artichokes, without salt, drained, boiled, cooked, frozen, (globe or french)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
45
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.11 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
9.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.18 g
71.8%
بروتين
3.11 g
24.3%
دهون
0.50 g
3.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.11 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
9.18 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
0.84 g
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
السعرات الحرارية في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
💊
مجمل السعرات الحرارية
45 kcal
القيمة الغذائية في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
💊
طاقة
45 kcal
💊
بروتين
3.11 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
9.18 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
كمية الفيتامينات في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
🍊
فيتامين ج
5.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
💊
بروتين
3.11 g
الكربوهيدرات في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
🌾
الكربوهيدرات
9.18 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
0.84 g
الأحماض الدهنية والدهون في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
💊
دهون
0.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.119 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.015 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.216 g