لحم عجل، مطبوخ، لحم خالي ودهن، بدون عظم، نصف نقطة، صدر
Veal, braised, cooked, separable lean and fat, boneless, point half, breast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
248
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.23 g
🥑
الدهون
14.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 66.6 بالمئة، الدهون 33.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.23 g
66.6%
دهون
14.16 g
33.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 248 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.23 g |
| الدهون | 14.16 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 66.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.680 g |
| أرجينين | 1.662 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.435 g |
| السيستين | 0.320 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.467 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.489 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.698 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.996 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.23 g
🥑
الدهون
14.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 248 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.