دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، جلد (فخذ وأرجل)
Chicken, roasted, cooked, with added solution, skin (drumsticks and thighs)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
421
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.31 g
🥑
الدهون
37.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.8 بالمئة، البروتين 34.8 بالمئة، الدهون 64.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.44 g
0.8%
بروتين
20.31 g
34.8%
دهون
37.6 g
64.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 421 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.31 g |
| الدهون | 37.60 g |
| الكربوهيدرات | 0.44 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 162.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.17 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 176.00 IU |
| ألانين | 1.394 g |
| أرجينين | 1.447 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.515 g |
| السيستين | 0.169 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.407 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 17.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.31 g
🥑
الدهون
37.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.44 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
162.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 421 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
97 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.