لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي من الدهون فقط، أضلاع على الطريقة الريفية، لحم الخاصرة، طازج
Pork, braised, cooked, separable lean only, country-style ribs, loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
247
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.74 g
🥑
الدهون
14.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 66.0 بالمئة، الدهون 34.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.74 g
66.0%
دهون
14.26 g
34.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 247 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.74 g |
| الدهون | 14.26 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 60.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 1.39 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.628 g |
| أرجينين | 1.846 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.714 g |
| السيستين | 0.320 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.429 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.086 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.260 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.629 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.74 g
🥑
الدهون
14.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
1.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 247 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.