ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
Corn, with salt, drained, boiled, kernels cut off cob, frozen, white, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
80
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.75 g
🥑
الدهون
0.43 g
🌾
الكربوهيدرات
19.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.56 g
86.0%
بروتين
2.75 g
12.1%
دهون
0.43 g
1.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.75 g
🥑
الدهون
0.43 g
🌾
الكربوهيدرات
19.56 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.12 g
🧂
الصوديوم
245.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
السعرات الحرارية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
💊
مجمل السعرات الحرارية
80 kcal
القيمة الغذائية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
💊
طاقة
80 kcal
💊
بروتين
2.75 g
💊
دهون
0.43 g
🌾
الكربوهيدرات
19.56 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
🧂
الصوديوم
245.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.1 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
كمية الفيتامينات في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
🍊
فيتامين ج
3.1 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
💊
بروتين
2.75 g
💊
ألانين
0.185 g
💊
أرجينين
0.136 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.236 g
💊
السيستين
0.041 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.471 g
الكربوهيدرات في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
🌾
الكربوهيدرات
19.56 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.12 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
💊
دهون
0.43 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.066 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.126 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.203 g