فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
Cowpeas, plain, canned, mature seeds, common (blackeyes, crowder, southern)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
77
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.74 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
13.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.63 g
72.0%
بروتين
4.74 g
25.1%
دهون
0.55 g
2.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.74 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
13.63 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
293.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
مجمل السعرات الحرارية
77 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
طاقة
77 kcal
💊
بروتين
4.74 g
💊
دهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
13.63 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
🧂
الصوديوم
293.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.7 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
🍊
فيتامين ج
2.7 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
بروتين
4.74 g
💊
ألانين
0.216 g
💊
أرجينين
0.328 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.572 g
💊
السيستين
0.052 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.897 g
الكربوهيدرات في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
🌾
الكربوهيدرات
13.63 g
🌿
الألياف
3.3 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
دهون
0.55 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.144 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.046 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.237 g