فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)

Cowpeas, plain, canned, mature seeds, common (blackeyes, crowder, southern)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
77

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.74 g

🥑

الدهون

0.55 g

🌾

الكربوهيدرات

13.63 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

13.63 g

72.0%

بروتين

4.74 g

25.1%

دهون

0.55 g

2.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.74 g

🥑

الدهون

0.55 g

🌾

الكربوهيدرات

13.63 g

🌿

الألياف

3.3 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

293.00 mg

🦴

الكالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

0.97 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)

💊

مجمل السعرات الحرارية

77 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)

💊

طاقة

77 kcal

💊

بروتين

4.74 g

💊

دهون

0.55 g

🌾

الكربوهيدرات

13.63 g

💊

كالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

0.97 mg

🧂

الصوديوم

293.00 mg

🍊

فيتامين ج

2.7 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)

🍊

فيتامين ج

2.7 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)

💊

بروتين

4.74 g

💊

ألانين

0.216 g

💊

أرجينين

0.328 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.572 g

💊

السيستين

0.052 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.897 g

الكربوهيدرات في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)

🌾

الكربوهيدرات

13.63 g

🌿

الألياف

3.3 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا كاو، عادية، معلبة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)

💊

دهون

0.55 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.144 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.046 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.237 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام