دجاج، مغطى بالدقيق، مقلي، مطبوخ، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, flour, fried, cooked, meat and skin, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
285
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.22 g
🥑
الدهون
16.91 g
🌾
الكربوهيدرات
4.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.5 بالمئة، البروتين 56.5 بالمئة، الدهون 35.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.08 g
8.5%
بروتين
27.22 g
56.5%
دهون
16.91 g
35.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 285 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.22 g |
| الدهون | 16.91 g |
| الكربوهيدرات | 4.08 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 104.00 IU |
| ألانين | 1.553 g |
| أرجينين | 1.681 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.401 g |
| السيستين | 0.365 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.130 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.580 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.660 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.910 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.22 g
🥑
الدهون
16.91 g
🌾
الكربوهيدرات
4.08 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 285 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.