ذرة، صلبة وسوائل، عبوة عادية، حبة كاملة، معلبة، بيضاء، حلوة
Corn, solids and liquids, regular pack, whole kernel, canned, white, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
64
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.95 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
15.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 10.9 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
15.41 g
86.3%
بروتين
1.95 g
10.9%
دهون
0.50 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 64 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.95 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 15.41 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 213.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.41 mg |
| فيتامين ج | 5.5 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.178 g |
| أرجينين | 0.079 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.148 g |
| السيستين | 0.016 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.385 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.077 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.144 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.233 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.95 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
15.41 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
213.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 64 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.