فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور بحرية

Beans, without salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds, navy

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
78

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.07 g

🥑

الدهون

0.81 g

🌾

الكربوهيدرات

15.01 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

15.01 g

65.6%

بروتين

7.07 g

30.9%

دهون

0.81 g

3.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.07 g

🥑

الدهون

0.81 g

🌾

الكربوهيدرات

15.01 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

14.00 mg

🦴

الكالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

2.11 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور بحرية

💊

مجمل السعرات الحرارية

78 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور بحرية

💊

طاقة

78 kcal

💊

بروتين

7.07 g

💊

دهون

0.81 g

🌾

الكربوهيدرات

15.01 g

💊

كالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

2.11 mg

🧂

الصوديوم

14.00 mg

🍊

فيتامين ج

17.3 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور بحرية

🍊

فيتامين ج

17.3 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور بحرية

💊

بروتين

7.07 g

💊

ألانين

0.293 g

💊

أرجينين

0.385 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.919 g

💊

السيستين

0.080 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.863 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور بحرية

🌾

الكربوهيدرات

15.01 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور بحرية

💊

دهون

0.81 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.098 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.060 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.468 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام