وجبات سريعة، برجر كبير؛ مع توابل وخضار، همبرغر؛ مزدوج
Fast foods, large patty; with condiments and vegetables, hamburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.17 g
🥑
الدهون
11.75 g
🌾
الكربوهيدرات
17.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.8 بالمئة، البروتين 33.9 بالمئة، الدهون 26.3 بالمئة
كربوهيدرات
17.82 g
39.8%
بروتين
15.17 g
33.9%
دهون
11.75 g
26.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 239 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.17 g |
| الدهون | 11.75 g |
| الكربوهيدرات | 17.82 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 350.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 2.59 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 45.00 IU |
| ألانين | 0.903 g |
| أرجينين | 0.944 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.289 g |
| السيستين | 0.164 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.803 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.654 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.570 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.237 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.17 g
🥑
الدهون
11.75 g
🌾
الكربوهيدرات
17.82 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
350.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
2.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.