توفر، مُعد مع كبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)، صلب
Tofu, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari), firm
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
78
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.04 g
🥑
الدهون
4.17 g
🌾
الكربوهيدرات
2.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.85 g
17.7%
بروتين
9.04 g
56.3%
دهون
4.17 g
26.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.04 g
🥑
الدهون
4.17 g
🌾
الكربوهيدرات
2.85 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.60 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
201.00 mg
🩸
الحديد
1.61 mg
السعرات الحرارية في توفر، مُعد مع كبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)، صلب
💊
مجمل السعرات الحرارية
78 kcal
القيمة الغذائية في توفر، مُعد مع كبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)، صلب
💊
طاقة
78 kcal
💊
بروتين
9.04 g
💊
دهون
4.17 g
🌾
الكربوهيدرات
2.85 g
💊
كالسيوم
201.00 mg
🩸
الحديد
1.61 mg
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في توفر، مُعد مع كبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)، صلب
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توفر، مُعد مع كبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)، صلب
💊
بروتين
9.04 g
💊
ألانين
0.405 g
💊
أرجينين
0.716 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.066 g
💊
السيستين
0.030 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.721 g
الكربوهيدرات في توفر، مُعد مع كبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)، صلب
🌾
الكربوهيدرات
2.85 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في توفر، مُعد مع كبريتات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم (نيغاري)، صلب
💊
دهون
4.17 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.793 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.127 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.649 g