شوربة، مُعدة مع نفس حجم الماء، معلبة، خضار مع مرق لحم البقر
Soup, prepared with equal volume water, canned, vegetable with beef broth
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
33
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.21 g
🥑
الدهون
0.78 g
🌾
الكربوهيدرات
5.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.9 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
5.35 g
72.9%
بروتين
1.21 g
16.5%
دهون
0.78 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 33 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.21 g |
| الدهون | 0.78 g |
| الكربوهيدرات | 5.35 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 0.82 g |
| الصوديوم | 253.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 853.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.180 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.225 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.320 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.21 g
🥑
الدهون
0.78 g
🌾
الكربوهيدرات
5.35 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
0.82 g
🧂
الصوديوم
253.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 33 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.