قشريات، نيئة (قد تكون مجمدة سابقًا)، أنواع مختلطة، جمبري
Crustaceans, raw (may have been previously frozen), mixed species, shrimp
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
71
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.61 g
🥑
الدهون
1.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.9 بالمئة، البروتين 87.6 بالمئة، الدهون 6.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.91 g
5.9%
بروتين
13.61 g
87.6%
دهون
1.01 g
6.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 71 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.61 g |
| الدهون | 1.01 g |
| الكربوهيدرات | 0.91 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 566.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 180.00 IU |
| ألانين | 0.842 g |
| أرجينين | 1.342 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.517 g |
| السيستين | 0.162 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.390 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.261 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.181 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.295 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.61 g
🥑
الدهون
1.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.91 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
566.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 71 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.