خرشوف، مع الملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

Artichokes, with salt, drained, boiled, cooked, frozen, (globe or french)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
45

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.11 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

9.18 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

9.18 g

71.8%

بروتين

3.11 g

24.3%

دهون

0.50 g

3.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.11 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

9.18 g

🌿

الألياف

4.6 g

🍯

السكريات

0.84 g

🧂

الصوديوم

289.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

0.56 mg

السعرات الحرارية في خرشوف، مع الملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

💊

مجمل السعرات الحرارية

45 kcal

القيمة الغذائية في خرشوف، مع الملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

💊

طاقة

45 kcal

💊

بروتين

3.11 g

💊

دهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

9.18 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

0.56 mg

🧂

الصوديوم

289.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.0 mg

🥕

فيتامين أ

11.00 IU

كمية الفيتامينات في خرشوف، مع الملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

🍊

فيتامين ج

5.0 mg

🥕

فيتامين أ

11.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خرشوف، مع الملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

💊

بروتين

3.11 g

الكربوهيدرات في خرشوف، مع الملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

🌾

الكربوهيدرات

9.18 g

🌿

الألياف

4.6 g

🍯

السكريات

0.84 g

الأحماض الدهنية والدهون في خرشوف، مع الملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

💊

دهون

0.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.119 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.015 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.216 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام