خبز، وبيض، 80% مارجرين، مُعد مع حليب 2%، خليط جاف، خبز الذرة
Bread, and eggs, 80% margarine, prepared with 2% milk, dry mix, cornbread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
330
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.59 g
🥑
الدهون
9.58 g
🌾
الكربوهيدرات
54.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.1 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 13.6 بالمئة
كربوهيدرات
54.46 g
77.1%
بروتين
6.59 g
9.3%
دهون
9.58 g
13.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 330 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.59 g |
| الدهون | 9.58 g |
| الكربوهيدرات | 54.46 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 16.05 g |
| الصوديوم | 599.00 mg |
| الكالسيوم | 135.00 mg |
| الحديد | 1.85 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 168.00 IU |
| ألانين | 0.363 g |
| أرجينين | 0.285 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.461 g |
| السيستين | 0.177 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.492 g |
| الفركتوز | 0.20 g |
| الجلوكوز | 0.29 g |
| اللاكتوز | 1.05 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.732 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.494 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.963 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.59 g
🥑
الدهون
9.58 g
🌾
الكربوهيدرات
54.46 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
16.05 g
🧂
الصوديوم
599.00 mg
🦴
الكالسيوم
135.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 330 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.