لحم غنم، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، صدر، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, braised, cooked, separable lean only, breast, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
270
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.16 g
🥑
الدهون
17.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 61.6 بالمئة، الدهون 38.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.16 g
61.6%
دهون
17.53 g
38.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.16 g |
| الدهون | 17.53 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 86.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 1.89 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 1.400 g |
| أرجينين | 1.895 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.369 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.933 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.004 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.317 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.775 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.16 g
🥑
الدهون
17.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 270 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.