وجبات سريعة، فطيرة كبيرة؛ مع توابل ولحم مقدد، برجر جبن؛ فردي
Fast foods, large patty; with condiments and bacon, cheeseburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
282
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.78 g
🥑
الدهون
15.86 g
🌾
الكربوهيدرات
18.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.4 بالمئة، البروتين 31.2 بالمئة، الدهون 31.4 بالمئة
كربوهيدرات
18.89 g
37.4%
بروتين
15.78 g
31.2%
دهون
15.86 g
31.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 282 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.78 g |
| الدهون | 15.86 g |
| الكربوهيدرات | 18.89 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 4.63 g |
| الصوديوم | 674.00 mg |
| الكالسيوم | 137.00 mg |
| الحديد | 2.07 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.852 g |
| أرجينين | 0.948 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.292 g |
| السيستين | 0.169 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.034 g |
| الفركتوز | 1.79 g |
| الجلوكوز | 1.55 g |
| اللاكتوز | 0.52 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.126 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.427 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.672 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.78 g
🥑
الدهون
15.86 g
🌾
الكربوهيدرات
18.89 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
4.63 g
🧂
الصوديوم
674.00 mg
🦴
الكالسيوم
137.00 mg
🩸
الحديد
2.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 282 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.