دجاج، مغطى، مقلي، مطبوخ، اللحم والجلد، الفخذ، دجاجات أو مقلي
Chicken, batter, fried, cooked, meat and skin, thigh, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
277
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.61 g
🥑
الدهون
16.53 g
🌾
الكربوهيدرات
9.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.2 بالمئة، البروتين 45.8 بالمئة، الدهون 35.0 بالمئة
كربوهيدرات
9.08 g
19.2%
بروتين
21.61 g
45.8%
دهون
16.53 g
35.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 277 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.61 g |
| الدهون | 16.53 g |
| الكربوهيدرات | 9.08 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 288.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.45 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 95.00 IU |
| ألانين | 1.210 g |
| أرجينين | 1.317 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.869 g |
| السيستين | 0.297 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.465 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.61 g
🥑
الدهون
16.53 g
🌾
الكربوهيدرات
9.08 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
288.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 277 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.