حليب، مع إضافة فيتامين أ وفيتامين د، 2% دسم، سائل، قليل الدسم
Milk, with added vitamin A and vitamin D, 2% milkfat, fluid, reduced fat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
50
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.30 g
🥑
الدهون
1.98 g
🌾
الكربوهيدرات
4.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.6 بالمئة، البروتين 32.7 بالمئة، الدهون 19.6 بالمئة
كربوهيدرات
4.8 g
47.6%
بروتين
3.3 g
32.7%
دهون
1.98 g
19.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 50 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.30 g |
| الدهون | 1.98 g |
| الكربوهيدرات | 4.80 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 5.06 g |
| الصوديوم | 47.00 mg |
| الكالسيوم | 120.00 mg |
| الحديد | 0.02 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 190.00 IU |
| ألانين | 0.112 g |
| أرجينين | 0.094 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.283 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.742 g |
| الفركتوز | 0.01 g |
| الجلوكوز | 0.01 g |
| اللاكتوز | 5.01 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.257 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.560 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.073 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.30 g
🥑
الدهون
1.98 g
🌾
الكربوهيدرات
4.80 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
5.06 g
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
120.00 mg
🩸
الحديد
0.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 50 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.