وجبات سريعة، مع توابل، برجر مزدوج مع خبز، برجر جبن
Fast foods, with condiments, regular patty and bun, double, cheeseburger
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
282
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.24 g
🥑
الدهون
16.18 g
🌾
الكربوهيدرات
17.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.7 بالمئة، البروتين 32.2 بالمئة، الدهون 32.1 بالمئة
كربوهيدرات
17.97 g
35.7%
بروتين
16.24 g
32.2%
دهون
16.18 g
32.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 282 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.24 g |
| الدهون | 16.18 g |
| الكربوهيدرات | 17.97 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 4.16 g |
| الصوديوم | 617.00 mg |
| الكالسيوم | 150.00 mg |
| الحديد | 2.35 mg |
| فيتامين ج | 2.9 mg |
| فيتامين أ | 220.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.86 g |
| الجلوكوز | 1.38 g |
| اللاكتوز | 0.54 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.960 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.001 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.314 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.24 g
🥑
الدهون
16.18 g
🌾
الكربوهيدرات
17.97 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
4.16 g
🧂
الصوديوم
617.00 mg
🦴
الكالسيوم
150.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 282 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.