مشمش، صلب وسوائل، مع قشرة، معلب في شراب خفيف جداً
Apricots, solids and liquids, with skin, extra light syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
49
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.60 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
12.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.7 بالمئة، البروتين 4.5 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
12.5 g
94.7%
بروتين
0.60 g
4.5%
دهون
0.10 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 49 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.60 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 12.50 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 4.0 mg |
| فيتامين أ | 1271.00 IU |
| ألانين | 0.030 g |
| أرجينين | 0.023 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.137 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.061 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.043 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.020 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.60 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
12.50 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 49 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.