وجبات سريعة، سموذي بالفراولة والموز مصنوع من الثلج والزبادي قليل الدسم
Fast foods, strawberry banana smoothie made with ice and low-fat yogurt
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
65
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.86 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
15.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.8 بالمئة، البروتين 5.4 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
15.05 g
93.8%
بروتين
0.86 g
5.4%
دهون
0.14 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 65 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.86 g |
| الدهون | 0.14 g |
| الكربوهيدرات | 15.05 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 12.68 g |
| الصوديوم | 14.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.14 mg |
| فيتامين ج | 5.2 mg |
| فيتامين أ | 20.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.049 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.052 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.86 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
15.05 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
12.68 g
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 65 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.