دجاج، مغطى بالدقيق، مقلي، مطبوخ، لحم وقشرة، فخذ، دجاجات أو مقلي
Chicken, flour, fried, cooked, meat and skin, thigh, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
262
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.75 g
🥑
الدهون
14.98 g
🌾
الكربوهيدرات
3.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.1 بالمئة، البروتين 59.6 بالمئة، الدهون 33.4 بالمئة
كربوهيدرات
3.18 g
7.1%
بروتين
26.75 g
59.6%
دهون
14.98 g
33.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 262 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.75 g |
| الدهون | 14.98 g |
| الكربوهيدرات | 3.18 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 88.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.49 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 98.00 IU |
| ألانين | 1.531 g |
| أرجينين | 1.656 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.365 g |
| السيستين | 0.358 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.031 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.090 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.870 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.410 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.75 g
🥑
الدهون
14.98 g
🌾
الكربوهيدرات
3.18 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 262 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.