تورتيليني، كما تم شراؤها، طازجة ومبردة، مكرونة بحشوة جبن
Tortellini, as purchased, fresh-refrigerated, pasta with cheese filling
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
307
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.50 g
🥑
الدهون
7.23 g
🌾
الكربوهيدرات
47.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.4 بالمئة، البروتين 19.9 بالمئة، الدهون 10.7 بالمئة
كربوهيدرات
47.0 g
69.4%
بروتين
13.5 g
19.9%
دهون
7.23 g
10.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 307 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.50 g |
| الدهون | 7.23 g |
| الكربوهيدرات | 47.00 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 0.95 g |
| الصوديوم | 406.00 mg |
| الكالسيوم | 152.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 143.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.066 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.461 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.50 g
🥑
الدهون
7.23 g
🌾
الكربوهيدرات
47.00 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0.95 g
🧂
الصوديوم
406.00 mg
🦴
الكالسيوم
152.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 307 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.