شوربة بازلاء مقسومة مع لحم خنزير، محضرة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
Split pea with ham soup, prepared with water or ready-to-serve, reduced sodium, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
11.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.4 g
70.8%
بروتين
4.0 g
24.8%
دهون
0.70 g
4.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
11.40 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
1.57 g
🧂
الصوديوم
196.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 68 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في شوربة بازلاء مقسومة مع لحم خنزير، محضرة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
68 kcal
القيمة الغذائية في شوربة بازلاء مقسومة مع لحم خنزير، محضرة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
💊
طاقة
68 kcal
💊
بروتين
4.00 g
💊
دهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
11.40 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
🧂
الصوديوم
196.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
415.00 IU
كمية الفيتامينات في شوربة بازلاء مقسومة مع لحم خنزير، محضرة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
415.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في شوربة بازلاء مقسومة مع لحم خنزير، محضرة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
💊
بروتين
4.00 g
الكربوهيدرات في شوربة بازلاء مقسومة مع لحم خنزير، محضرة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
11.40 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
1.57 g
الأحماض الدهنية والدهون في شوربة بازلاء مقسومة مع لحم خنزير، محضرة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
💊
دهون
0.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.294 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.282 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.135 g