شوربة بازلاء مقسومة مع لحم خنزير، محضرة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
Split pea with ham soup, prepared with water or ready-to-serve, reduced sodium, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
11.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.8 بالمئة، البروتين 24.8 بالمئة، الدهون 4.3 بالمئة
كربوهيدرات
11.4 g
70.8%
بروتين
4.0 g
24.8%
دهون
0.70 g
4.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 68 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.00 g |
| الدهون | 0.70 g |
| الكربوهيدرات | 11.40 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 1.57 g |
| الصوديوم | 196.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.70 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 415.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.294 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.282 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.135 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
11.40 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
1.57 g
🧂
الصوديوم
196.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 68 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.