لحم الضأن، نيئ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
Lamb, raw, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, arm, shoulder, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
243
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.06 g
🥑
الدهون
18.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 47.5 بالمئة، الدهون 52.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.06 g
47.5%
دهون
18.89 g
52.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 243 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.06 g |
| الدهون | 18.89 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.35 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.026 g |
| أرجينين | 1.013 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.501 g |
| السيستين | 0.205 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.476 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.125 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.697 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.777 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.06 g
🥑
الدهون
18.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 243 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.