لحم بقري، مطهو، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, bone-in, back ribs, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
299
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.36 g
🥑
الدهون
20.57 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 58.0 بالمئة، الدهون 42.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.36 g
58.0%
دهون
20.57 g
42.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 299 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.36 g |
| الدهون | 20.57 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 68.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 2.66 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 7.00 IU |
| ألانين | 1.851 g |
| أرجينين | 2.080 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.995 g |
| السيستين | 0.311 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.056 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.103 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.271 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.805 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.36 g
🥑
الدهون
20.57 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
2.66 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 299 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.