لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, outside skirt, boneless, plate steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
238
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.69 g
🥑
الدهون
18.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.35 g
1.0%
بروتين
17.69 g
48.5%
دهون
18.44 g
50.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.69 g
🥑
الدهون
18.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.35 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.35 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
مجمل السعرات الحرارية
238 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
طاقة
238 kcal
💊
بروتين
17.69 g
💊
دهون
18.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.35 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.35 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
بروتين
17.69 g
💊
ألانين
1.093 g
💊
أرجينين
1.194 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.708 g
💊
السيستين
0.178 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.877 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
🌾
الكربوهيدرات
0.35 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
دهون
18.44 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.426 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.126 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.907 g