لحم بقر مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ضلوع خلفية بالعظم، ضلوع
Beef, braised, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, bone-in, back ribs, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
341
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.56 g
🥑
الدهون
26.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 49.0 بالمئة، الدهون 51.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.56 g
49.0%
دهون
26.59 g
51.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 341 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.56 g |
| الدهون | 26.59 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 64.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 2.49 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 31.00 IU |
| ألانين | 1.608 g |
| أرجينين | 1.788 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.556 g |
| السيستين | 0.268 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.268 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.822 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.872 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.115 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.56 g
🥑
الدهون
26.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
2.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 341 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.