لحم ضأن، مشوي بسرعة، مطبوخ، لحم منفصل ودهن، رف - مقطع جزئي، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast roasted, cooked, separable lean and fat, rack - partly frenched, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
253
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.06 g
🥑
الدهون
18.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.1 بالمئة، البروتين 54.6 بالمئة، الدهون 45.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.04 g
0.1%
بروتين
22.06 g
54.6%
دهون
18.29 g
45.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 253 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.06 g |
| الدهون | 18.29 g |
| الكربوهيدرات | 0.04 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 69.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 1.57 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 33.00 IU |
| ألانين | 1.097 g |
| أرجينين | 1.485 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.289 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.081 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.066 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.787 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.734 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.06 g
🥑
الدهون
18.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 253 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.