لحم ضأن، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، ذراع، كتف، محلي

Lamb, braised, cooked, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, arm, shoulder, domestic

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
279

سعرة حرارية

💪

البروتين

35.54 g

🥑

الدهون

14.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

35.54 g

71.6%

دهون

14.08 g

28.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

35.54 g

🥑

الدهون

14.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🦴

الكالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

2.70 mg

السعرات الحرارية في لحم ضأن، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، ذراع، كتف، محلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

279 kcal

القيمة الغذائية في لحم ضأن، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، ذراع، كتف، محلي

💊

طاقة

279 kcal

💊

بروتين

35.54 g

💊

دهون

14.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

2.70 mg

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم ضأن، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، ذراع، كتف، محلي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم ضأن، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، ذراع، كتف، محلي

💊

بروتين

35.54 g

💊

ألانين

2.137 g

💊

أرجينين

2.111 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.128 g

💊

السيستين

0.424 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.157 g

الكربوهيدرات في لحم ضأن، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، ذراع، كتف، محلي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم ضأن، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم منفصل فقط، ذراع، كتف، محلي

💊

دهون

14.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.030 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.170 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.920 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام