لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك
Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, arm pot roast, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
309
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.20 g
🥑
الدهون
19.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.2 g
60.2%
دهون
19.93 g
39.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.20 g
🥑
الدهون
19.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.61 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك
💊
مجمل السعرات الحرارية
309 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك
💊
طاقة
309 kcal
💊
بروتين
30.20 g
💊
دهون
19.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.61 mg
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك
💊
بروتين
30.20 g
💊
ألانين
1.829 g
💊
أرجينين
1.946 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.741 g
💊
السيستين
0.388 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.517 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك
💊
دهون
19.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.902 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.583 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.757 g