لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, arm pot roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
309

سعرة حرارية

💪

البروتين

30.20 g

🥑

الدهون

19.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

30.2 g

60.2%

دهون

19.93 g

39.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

30.20 g

🥑

الدهون

19.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

49.00 mg

🦴

الكالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

2.61 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

💊

مجمل السعرات الحرارية

309 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

💊

طاقة

309 kcal

💊

بروتين

30.20 g

💊

دهون

19.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

2.61 mg

🧂

الصوديوم

49.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

💊

بروتين

30.20 g

💊

ألانين

1.829 g

💊

أرجينين

1.946 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.741 g

💊

السيستين

0.388 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.517 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

💊

دهون

19.93 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.902 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

8.583 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.757 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام