لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة
Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
238
سعرة حرارية
💪
البروتين
34.34 g
🥑
الدهون
10.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
34.34 g
77.2%
دهون
10.13 g
22.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
34.34 g
🥑
الدهون
10.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
3.16 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
238 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة
💊
طاقة
238 kcal
💊
بروتين
34.34 g
💊
دهون
10.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
3.16 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة
💊
بروتين
34.34 g
💊
ألانين
2.071 g
💊
أرجينين
2.170 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.137 g
💊
السيستين
0.385 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.159 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة
💊
دهون
10.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.780 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.150 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.420 g