لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة

Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
238

سعرة حرارية

💪

البروتين

34.34 g

🥑

الدهون

10.13 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

34.34 g

77.2%

دهون

10.13 g

22.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

34.34 g

🥑

الدهون

10.13 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

3.16 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة

💊

مجمل السعرات الحرارية

238 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة

💊

طاقة

238 kcal

💊

بروتين

34.34 g

💊

دهون

10.13 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

3.16 mg

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة

💊

بروتين

34.34 g

💊

ألانين

2.071 g

💊

أرجينين

2.170 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.137 g

💊

السيستين

0.385 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.159 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول ودهن، أعلى جولة، جولة

💊

دهون

10.13 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.780 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.150 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.420 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام