لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم
Beef, braised, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, blade roast, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.33 g
🥑
الدهون
22.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.33 g
55.0%
دهون
22.35 g
45.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.33 g
🥑
الدهون
22.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
3.20 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم
💊
مجمل السعرات الحرارية
318 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم
💊
طاقة
318 kcal
💊
بروتين
27.33 g
💊
دهون
22.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
3.20 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم
💊
بروتين
27.33 g
💊
ألانين
1.648 g
💊
أرجينين
1.727 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.497 g
💊
السيستين
0.306 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.106 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم
💊
دهون
22.35 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.890 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
9.660 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.800 g