لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم

Beef, braised, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, blade roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
318

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.33 g

🥑

الدهون

22.35 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.33 g

55.0%

دهون

22.35 g

45.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.33 g

🥑

الدهون

22.35 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

3.20 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم

💊

مجمل السعرات الحرارية

318 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم

💊

طاقة

318 kcal

💊

بروتين

27.33 g

💊

دهون

22.35 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

3.20 mg

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم

💊

بروتين

27.33 g

💊

ألانين

1.648 g

💊

أرجينين

1.727 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.497 g

💊

السيستين

0.306 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.106 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، لحم كتف، لحم

💊

دهون

22.35 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

8.890 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

9.660 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.800 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام