حليب، مع إضافة فيتامين A وD (خالي من الدهون ومقشود)، معزز بالبروتين، سائل، خالي من الدهون
Milk, with added vitamin A and vitamin D (fat free and skim), protein fortified, fluid, nonfat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
41
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.96 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
5.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.9 بالمئة، البروتين 40.5 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
5.56 g
56.9%
بروتين
3.96 g
40.5%
دهون
0.25 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 41 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.96 g |
| الدهون | 0.25 g |
| الكربوهيدرات | 5.56 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 59.00 mg |
| الكالسيوم | 143.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 203.00 IU |
| ألانين | 0.137 g |
| أرجينين | 0.143 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.300 g |
| السيستين | 0.037 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.829 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.162 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.065 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.009 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.96 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
5.56 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
143.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 41 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.