حليب، فيتامين A وD (خالي من الدهون أو مقشود)، مع إضافة مواد حليب خالية من الدهون، سائل، خالي من الدهون
Milk, vitamin A and vitamin D (fat free or skim), with added nonfat milk solids, fluid, nonfat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.57 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
5.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.8 بالمئة، البروتين 40.4 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
5.02 g
56.8%
بروتين
3.57 g
40.4%
دهون
0.25 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 37 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.57 g |
| الدهون | 0.25 g |
| الكربوهيدرات | 5.02 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 5.02 g |
| الصوديوم | 53.00 mg |
| الكالسيوم | 129.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 214.00 IU |
| ألانين | 0.123 g |
| أرجينين | 0.129 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.271 g |
| السيستين | 0.033 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.748 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.162 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.065 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.009 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.57 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
5.02 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
5.02 g
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 37 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.