لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم كتف

Beef, braised, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, arm pot roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
283

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.23 g

🥑

الدهون

17.56 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.23 g

62.5%

دهون

17.56 g

37.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.23 g

🥑

الدهون

17.56 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

48.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.38 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

283 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم كتف

💊

طاقة

283 kcal

💊

بروتين

29.23 g

💊

دهون

17.56 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.38 mg

🧂

الصوديوم

48.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم كتف

💊

بروتين

29.23 g

💊

ألانين

1.777 g

💊

أرجينين

1.890 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.663 g

💊

السيستين

0.377 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.389 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، لحم مشوي، لحم كتف

💊

دهون

17.56 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.911 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.551 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.649 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام