لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
257

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.80 g

🥑

الدهون

15.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

26.8 g

63.0%

دهون

15.75 g

37.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.80 g

🥑

الدهون

15.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.81 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

257 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

💊

طاقة

257 kcal

💊

بروتين

26.80 g

💊

دهون

15.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.81 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

💊

بروتين

26.80 g

💊

ألانين

1.702 g

💊

أرجينين

1.811 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.550 g

💊

السيستين

0.361 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.203 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي

💊

دهون

15.75 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.202 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.564 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.583 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام