لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي
Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
257
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.80 g
🥑
الدهون
15.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.8 g
63.0%
دهون
15.75 g
37.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.80 g
🥑
الدهون
15.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.81 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
257 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي
💊
طاقة
257 kcal
💊
بروتين
26.80 g
💊
دهون
15.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.81 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي
💊
بروتين
26.80 g
💊
ألانين
1.702 g
💊
أرجينين
1.811 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.550 g
💊
السيستين
0.361 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.203 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ستيك، لحم خاصرة علوي
💊
دهون
15.75 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.202 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.564 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.583 g