حساء، علامة تجارية واحدة، جاهز للتقديم، منخفض الصوديوم، منخفض الدسم، سميك، بازلاء مقسومة مع لحم خنزير
Soup, single brand, ready-to-serve, reduced sodium, reduced fat, chunky, split pea with ham
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.20 g
🥑
الدهون
1.10 g
🌾
الكربوهيدرات
11.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.2 بالمئة، البروتين 29.5 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
11.3 g
64.2%
بروتين
5.2 g
29.5%
دهون
1.1 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 76 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.20 g |
| الدهون | 1.10 g |
| الكربوهيدرات | 11.30 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 343.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0.92 mg |
| فيتامين ج | 4.2 mg |
| فيتامين أ | 2625.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.404 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.198 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.20 g
🥑
الدهون
1.10 g
🌾
الكربوهيدرات
11.30 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
343.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 76 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.