غداء مدرسي، مجمد، بيتزا توني الذكية من الحبوب الكاملة 4x6 بيتزا بيبروني 50/50 جبنة
School Lunch, frozen, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pepperoni Pizza 50/50 Cheese, pizza
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
238
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.14 g
🥑
الدهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
28.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.7 بالمئة، البروتين 24.7 بالمئة، الدهون 16.7 بالمئة
كربوهيدرات
28.84 g
58.7%
بروتين
12.14 g
24.7%
دهون
8.19 g
16.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 238 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.14 g |
| الدهون | 8.19 g |
| الكربوهيدرات | 28.84 g |
| الألياف | 4.1 g |
| السكريات | 7.24 g |
| الصوديوم | 470.00 mg |
| الكالسيوم | 192.00 mg |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 379.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.07 g |
| الجلوكوز | 1.92 g |
| اللاكتوز | 0.67 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.810 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.120 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.14 g
🥑
الدهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
28.84 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
7.24 g
🧂
الصوديوم
470.00 mg
🦴
الكالسيوم
192.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 238 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.