لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ضلع
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, small end (ribs 10-12), rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.09 g
🥑
الدهون
20.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.09 g
48.7%
دهون
20.13 g
51.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.09 g
🥑
الدهون
20.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.38 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ضلع
💊
مجمل السعرات الحرارية
263 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ضلع
💊
طاقة
263 kcal
💊
بروتين
19.09 g
💊
دهون
20.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.38 mg
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ضلع
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ضلع
💊
بروتين
19.09 g
💊
ألانين
1.161 g
💊
أرجينين
1.234 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.739 g
💊
السيستين
0.246 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.866 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ضلع
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ضلع
💊
دهون
20.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.121 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.617 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.766 g