لحم غنم، مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، ذراع، كتف، محلي

Lamb, broiled, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, arm, shoulder, domestic

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
269

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.91 g

🥑

الدهون

18.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 58.0 بالمئة، الدهون 42.0 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.91 g

58.0%

دهون

18.05 g

42.0%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 269 kcal
البروتين 24.91 g
الدهون 18.05 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0
الصوديوم 78.00 mg
الكالسيوم 18.00 mg
الحديد 2.12 mg
فيتامين ج 0.0 mg
فيتامين أ 0.00 IU
ألانين 1.498 g
أرجينين 1.480 g
حمض الأسبارتيك 2.192 g
السيستين 0.297 g
حمض الغلوتاميك 3.615 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 7.660 g
الأحماض الدهنية الأحادية 7.380 g
الأحماض الدهنية المتعددة 1.460 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.91 g

🥑

الدهون

18.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

2.12 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 269 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

17 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

25 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

35 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

62 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام