لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، نصف الخاصرة، ساق، محلي

Lamb, raw, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean and fat, sirloin half, leg, domestic

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
272

سعرة حرارية

💪

البروتين

16.94 g

🥑

الدهون

22.11 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

16.94 g

43.4%

دهون

22.11 g

56.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

16.94 g

🥑

الدهون

22.11 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

1.61 mg

السعرات الحرارية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، نصف الخاصرة، ساق، محلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

272 kcal

القيمة الغذائية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، نصف الخاصرة، ساق، محلي

💊

طاقة

272 kcal

💊

بروتين

16.94 g

💊

دهون

22.11 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

1.61 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، نصف الخاصرة، ساق، محلي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، نصف الخاصرة، ساق، محلي

💊

بروتين

16.94 g

💊

ألانين

1.018 g

💊

أرجينين

1.006 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.491 g

💊

السيستين

0.202 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.458 g

الكربوهيدرات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، نصف الخاصرة، ساق، محلي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي ودهن، نصف الخاصرة، ساق، محلي

💊

دهون

22.11 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

9.730 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

9.080 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.730 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام