لحم غنم، نيء، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، الخاصرة، مجمد، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, loin, frozen, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
273
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.18 g
🥑
الدهون
22.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 43.7 بالمئة، الدهون 56.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.18 g
43.7%
دهون
22.1 g
56.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 273 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.18 g |
| الدهون | 22.10 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 39.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.033 g |
| أرجينين | 1.021 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.512 g |
| السيستين | 0.205 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.493 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.230 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.470 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.950 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.18 g
🥑
الدهون
22.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
39.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 273 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.