لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة
Beef, raw, prime, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top loin, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
281
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.00 g
🥑
الدهون
22.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.0 g
46.2%
دهون
22.17 g
53.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.00 g
🥑
الدهون
22.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
281 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة
💊
طاقة
281 kcal
💊
بروتين
19.00 g
💊
دهون
22.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة
💊
بروتين
19.00 g
💊
ألانين
1.146 g
💊
أرجينين
1.201 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.736 g
💊
السيستين
0.213 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.854 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة
💊
دهون
22.17 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
9.080 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
9.780 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.800 g