لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة

Beef, raw, prime, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top loin, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
281

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.00 g

🥑

الدهون

22.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.0 g

46.2%

دهون

22.17 g

53.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.00 g

🥑

الدهون

22.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.58 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

281 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة

💊

طاقة

281 kcal

💊

بروتين

19.00 g

💊

دهون

22.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.58 mg

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة

💊

بروتين

19.00 g

💊

ألانين

1.146 g

💊

أرجينين

1.201 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.736 g

💊

السيستين

0.213 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.854 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، شريحة علوية، شريحة قصيرة

💊

دهون

22.17 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

9.080 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

9.780 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.800 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام