لحم خنزير، مقلي، مطبوخ، لحم ودهن، بدون عظم، شريحة مركزية (شرائح)، الخاصرة، طازج
Pork, pan-fried, cooked, separable lean and fat, boneless, center rib (chops), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
273
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.82 g
🥑
الدهون
18.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 58.9 بالمئة، الدهون 41.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.82 g
58.9%
دهون
18.05 g
41.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 273 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.82 g |
| الدهون | 18.05 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.73 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 7.00 IU |
| ألانين | 1.522 g |
| أرجينين | 1.644 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.567 g |
| السيستين | 0.322 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.944 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.720 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.960 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.080 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.82 g
🥑
الدهون
18.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 273 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.